Jag vill få bort det fett som jag har lagt på mig. Det räcker inte att komma igång med träningen igen utan en bra kost är det viktigaste. Framförallt att äta flera gånger per dag och inte som jag oftast gör, sällan och mycket. Till frukost idag åt jag fil och flingor. 

Lunch: Minivårrullar med quinoa, paprika och tomat. 


Middag: Köttfärspaj, salladsmix, rödlök och tomat.


Kvällsmål: Minimorötter och en påse Nutrilett choklad. 


Inte så svårt att förstå att kroppen och psyket mår bättre när man äter bra mat och inte pizza och annat skit. 

Bra mat = bättre mående

Hälsa och fitness Kommentera
Jag vill få bort det fett som jag har lagt på mig. Det räcker inte att komma igång med träningen igen utan en bra kost är det viktigaste. Framförallt att äta flera gånger per dag och inte som jag oftast gör, sällan och mycket. Till frukost idag åt jag fil och flingor. 

Lunch: Minivårrullar med quinoa, paprika och tomat. 


Middag: Köttfärspaj, salladsmix, rödlök och tomat.


Kvällsmål: Minimorötter och en påse Nutrilett choklad. 


Inte så svårt att förstå att kroppen och psyket mår bättre när man äter bra mat och inte pizza och annat skit.